وصفاتمجلة
صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة9
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
بيتزا الفطر والريكوتا الخالية من الغلوتين
أضلاع لحم الخنزير الخوخية
أجنحة ديك رومي مخبوزة بسهولة
أسياخ الدجاج المقلي
لو مين أضلاع لحم الخنزير
مينستروني مع فتات البارميزان المقرمش
شريحة لحم متبلة بالفلفل الحار مع كريمة الذرة
برجر الديك الرومي مع صلصة الجبنة الحارة
لحم البقر المملح والملفوف
سمك السلمون المخبوز مع الفجل الحار
وصفات ذات صلة
سمك النهاش الأحمر مع بيستو الجرجير
سمك النهاش المحمر مع الشمر والزيتون
سمك النهاش الأحمر مع صلصة الحمضيات
النهاش فيراكروزانا
مجلة

نعل محشو بالسلطعون

نعل محشو بالسلطعون
يتطلب Tangy Crab-Stuffed Sole حوالي 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. تقدم هذه الوصفة حصتين تحتوي كل منهما على 383 سعرة حرارية و41 جرامًا من البروتين و7 جرامًا من الدهون. مقابل 6.54 دولارًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 18% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home عصير الليمون وفتات الخبز والدقيق وجبنة البارميزان. فقط عدد قليل من الناس أحبوا هذا الطبق الرئيسي حقًا. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. مع أخذ جميع العوامل بعين الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 43%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة هي نعل محشو بالسلطعون، ونعل محشو بلحم السلطعون، ونعل محشو بالسلطعون والروبيان.

تعليمات

1
لصلصة الشبت، تذوب الزبدة في وعاء آمن للميكروويف؛ يقلب في الدقيق حتى تصبح ناعمة. يُضاف المرق والشبت حتى يمتزج. ضعيه في الميكروويف، غير مغطى، على نار عالية لمدة 2-3 دقائق، مع التحريك بعد كل دقيقة، حتى تغلي الصلصة وتصبح سميكة. ضجة في عصير الليمون. ابق دافىء.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
في وعاء صغير، اخلطي البيض مع السلطعون والكرفس وفتات الخبز وجبنة البارميزان والزبدة. ملعقة على وسط كل شريحة. لف السمك حول الحشوة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
سرطان البحرسرطان البحر
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
مكان في 9 في. طبق دائري آمن للاستخدام في الميكروويف. غطيها بورق مشمع.
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
4
ضعيها في الميكروويف على حرارة عالية لمدة 5-6 دقائق أو حتى تتقشر السمكة بسهولة باستخدام شوكة ومقياس حرارة داخل الحشوة يقرأ 160 درجة.
المكونات سوف تحتاج
معالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائحمعالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائح
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
5
يقدم مع صلصة الشبت.
المكونات سوف تحتاج
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر

يعمل Sole بشكل جيد مع Pinot Noir وPinot Grigio وGruener Veltliner. الأسماك متنوعة مثل النبيذ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض الناصع، مثل بينوت جريجيو أو جرونر فيلتلينر، سوف يناسب أي سمكة بيضاء ذات نكهة لذيذة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة أن تتعامل مع النبيذ الأحمر الخفيف، مثل بينوت نوير. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو Maximin Grunhauser Abtsberg Riesling Auslese (نصف زجاجة). لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وسعر الزجاجة حوالي 20 دولارًا.
ماكسيمين جرونهاوزر أبتسبيرج ريسلينج أوسليسي (نصف زجاجة)
ماكسيمين جرونهاوزر أبتسبيرج ريسلينج أوسليسي (نصف زجاجة)
أضلاع لحم الخنزير الخوخية
شريحة لحم سالزبوري بالفطر
بودنغ خبز التفاح على طريقة الجدة
أسياخ الدجاج المقلي
فادج الشوكولاتة المزدوج
فطائر الخضار الجذرية
شرائح الفراشة المحشوة بالذرة
مينستروني مع فتات البارميزان المقرمش
سلطة الجرجير والبرتقال
كعك الجاودار بالكراوية