صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

نعل على البخار مع الروبيان ولحم الخنزير

نعل على البخار مع الروبيان ولحم الخنزير
عموم البخار الوحيد مع الروبيان ولحم الخنزير التجزئة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.82 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 335 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على بيبي بوك تشوي ، وتجزئة الروبيان ولحم الخنزير ، ومرق الدجاج منزوع الدسم ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. حاول واحد عموم تكساس التجزئة, الروبيان ولحم الخنزير التجزئة، و فطائر لحم الخنزير والروبيان على البخار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع الزنجبيل إلى شرائح رقيقة. شطف البصل الأخضر وتقليم وتجاهل الغايات ؛ قطع البصل (بما في ذلك قمم) إلى أطوال 3 بوصة ، ثم قطع بالطول إلى أشلاء. شطف بوك تشوي وتقليم وتجاهل الجذعية ينتهي; قطع بوك تشوي قطريا إلى شرائح 1/2 بوصة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
بوك تشويبوك تشوي
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
2
اشطف السمك واتركه حتى يجف.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
3
مقطعة إلى أربع قطع متساوية ، 3 إلى 4 بوصة مربعة.
4
في مقلاة مقاس 12 بوصة أو مقلاة من 5 إلى 6 لتر على نار عالية ، اتركي المرق على نار هادئة. تشكيل الروبيان ولحم الخنزير التجزئة إلى أربع فطائر متساوية حول 3 بوصة واسعة; تعيين في مرق يجيش كما شكلت. تغطية ، وضبط الحرارة للحفاظ على ينضج ، ويطهى حتى الفطائر لم تعد الوردي على القمة ، 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
شرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًاشرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًا
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
باستخدام ملعقة واسعة ، اقلب الفطائر ؛ ثنى قطعة من السمك على كل منها. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى يصبح السمك معتما بالكاد ولكنه لا يزال رطبا في وسط الجزء السميك ولم تعد الفطائر وردية اللون في المنتصف (تقطع كلاهما للاختبار) ، لمدة 4 إلى 5 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
6
وفى الوقت نفسه, في 8 - إلى 10 بوصة مقلاة على نار عالية, جلب 1/4 كوب ماء ليغلي; إضافة بوك تشوي, تغطية, ويطهى فقط حتى الأخضر الساطع والعطاء هش لدغة, حول 2 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
استنزاف بوك تشوي في مصفاة. شطف وعموم الجافة.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
8
عندما تتم الأسماك والتجزئة ، مع ملعقة ، نقل باتي واحد مع الأسماك إلى كل من أربعة واسعة ، والطاسات الضحلة أو لوحات انعقدت. أعلى أجزاء بالتساوي مع بوك تشوي والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
بوك تشويبوك تشوي
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
شرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًاشرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًا
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
9
رذاذ بالتساوي مع صلصة الصويا. ملعقة مرق ساخن بالتساوي حول الأسماك.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
10
في مقلاة ، سخني الزيت والزنجبيل على نار عالية حتى يتموج الزيت فوق قاع المقلاة ، حوالي 30 ثانية. ملعقة الزيت الساخن والزنجبيل بالتساوي على حصص.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
11
يزين بأغصان الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
12
أضف الملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير هي خيارات كبيرة للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. و زيوبافان العضوية بينوت غريجيو مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 17 دولار لكل زجاجة.
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو ديه العبير الغنية الطازجة من التفاح والكمثرى مع تلميحات من الحمضيات التي تتلاشى في باقة من الزهور وعلى الحنك هو مشرق وجديدة مع نكهات الفواكه الرائعة.زيوبافا بينوت غريجيو أزواج جيدا مع مجموعة واسعة من المأكولات أخف وزنا ، وخاصة الأسماك / المحار والدواجن والباستا في صلصة كريم والجبن ليونة. إنه أيضا فاتح للشهية مثالي. مزيج: 100 ٪ بينوت غريجيو