صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

نصائح لحم الغزال والأرز

نصائح لحم الغزال والأرز
نصائح لحم الغزال والأرز هي وصفة خالية من منتجات الألبان مع 4 حصص. مقابل 1.31 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 26% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 420 سعرة حرارية و31 جرامًا من البروتين و17 جرامًا من الدهون لكل وجبة. أعجب 43 شخصًا بهذه الوصفة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الزيت النباتي والفلفل الحلو ولحم الغزال وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة شهية جدًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 93%. هذه النتيجة رهيبة. جرب شريحة لحم بوربون بزبدة الغزال "نصائح، نصائح لحم البقر بالفطر مع الأرز، ونصائح لحم البقر الكاجون مع الأرز للحصول على وصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
أضيفي قطع لحم الغزال واطهيها حتى تكتسب اللون البني الجميل من الخارج وتكاد تنضج تمامًا.
المكونات سوف تحتاج
لحم الغزاللحم الغزال
3
قم بإعداد مزيج الأرز بنكهة اللحم البقري وفقًا لتوجيهات العبوة. أثناء طبخ الأرز، أضيفي لحم الغزال والفلفل الأخضر والفلفل الأحمر والبصل. يُطهى على نار خفيفة حتى ينضج الأرز والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة
لحم الغزاللحم الغزال
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
بازلاء جويا®بازلاء جويا®