صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

نصائح لحم الغزال والأرز

نصائح لحم الغزال والأرز
نصائح لحم الغزال والأرز هي وصفة خالية من منتجات الألبان مع 4 حصص. مقابل 1.31 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 26% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 420 سعرة حرارية و31 جرامًا من البروتين و17 جرامًا من الدهون لكل وجبة. أعجب 43 شخصًا بهذه الوصفة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الزيت النباتي والفلفل الحلو ولحم الغزال وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة شهية جدًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 93%. هذه النتيجة رهيبة. جرب شريحة لحم بوربون بزبدة الغزال "نصائح، نصائح لحم البقر بالفطر مع الأرز، ونصائح لحم البقر الكاجون مع الأرز للحصول على وصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
2
أضيفي قطع لحم الغزال واطهيها حتى تكتسب اللون البني الجميل من الخارج وتكاد تنضج تمامًا.
المكونات سوف تحتاج
لحم الغزاللحم الغزال
3
قم بإعداد مزيج الأرز بنكهة اللحم البقري وفقًا لتوجيهات العبوة. أثناء طبخ الأرز، أضيفي لحم الغزال والفلفل الأخضر والفلفل الأحمر والبصل. يُطهى على نار خفيفة حتى ينضج الأرز والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
لحم الغزاللحم الغزال
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل