صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
مجلة

نسيج منتظم

نسيج منتظم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب الكريب العادي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 113 سعرة حرارية. هذه الوصفة النباتية تخدم 12 وتكاليف 15 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. وقد حاول 134 شخصا وأحب هذه الوصفة. أنه يعمل بشكل جيد وجبة الصباح ودية للغاية الميزانية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من مسحوق الخبز وخلاصة الفانيلان والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 28%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول وعاء الفاكهة القديمة العادية, خبز سريع-الجزء 2 {أعلى مسطح ، رغيف عادي}، و آيس كريم شوكولاتة غني للآلة (عادي أو خالي من منتجات الألبان) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، نخل الدقيق والسكر والبيكنج بودر والملح معا. ضجة في المكونات المتبقية ؛ تخلط حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخبزمسحوق الخبز
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
السكرالسكر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
سخني صينية أو مقلاة مدهونة بالزيت على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
صب أو مغرفة الخليط على صينية ، وذلك باستخدام ما يقرب من 1/4 كوب لكل كريب. قم بإمالة المقلاة بحركة دائرية بحيث يغطي الخليط السطح بالتساوي.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
طهي كريب لمدة 2 دقيقة ، حتى الجزء السفلي هو البني الفاتح. تخفيف مع ملعقة ، وتحويل وطهي الجانب الآخر. كومة نسيج الانتهاء عن طريق وضع ورقة الشمع بين كل واحد. تبقي مغطاة بقطعة قماش جافة حتى جاهزة للأكل.
المكونات سوف تحتاج
الكريبالكريب
المعدات التي سوف تستخدمها
ورق الشمعورق الشمع
ملعقةملعقة