نسيج الهليون

كريب الهليون وصفة يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في حوالي 35 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.39 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 299 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الرماح الهليون والحليب والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يعمل بشكل جيد كوجبة الصباح. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول كريب لحم الخنزير والهليون, كريب الدجاج والهليون، و كريب الدجاج والهليون لوصفات مماثلة.