صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة58
مجلة

نسخة اللحوم البيضاء البرية والبحرية من الأمواج والعشب

نسخة اللحوم البيضاء البرية والبحرية من الأمواج والعشب
قد يكون إصدار اللحوم البيضاء البرية والبحرية من الأمواج والعشب هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 73 جرام بروتين, 41 جرام دهون، وما مجموعه 890 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 6.04 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك ملح وفلفل متشقق وكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ركوب الأمواج والعشب, تصفح والعشب لمدة سنتين، و كباب الأمواج والعشب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لالسالسا -.
المكونات سوف تحتاج
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
2
تخلط جميع المكونات والبرد حتى جاهزة للخدمة.ل
3
مقبلات-.سخن الفرن إلى 400.عموم الكاجو المشوي وبذور الكزبرة فقط للافراج عن رائحة ، بارد وسحق.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكزبرة الكاملةبذور الكزبرة الكاملة
الكاجوالكاجو
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
ضعيها في وعاء مع الريحان وملح الثوم.
المكونات سوف تحتاج
5 إلى 6 شرائح جبنة موزاريلا5 إلى 6 شرائح جبنة موزاريلا
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
5
اخفقي الزيت والزبدة وبياض البيض معا جانبا.
المكونات سوف تحتاج
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
6
وضع ورقة واحدة فيلو الجانب القصير نحوك.
7
ادهني خليط الزيت على السطح ورشي 1 1/2 ملعقة صغيرة على الورقة.أضعاف ورقة أسفل نحوك ، فرشاة خليط النفط ويرش 1 ملعقة صغيرة على ورقة مطوية.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
8
لفة ورقة في شكل القش.
المكونات سوف تحتاج
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
شرب القششرب القش
9
ضعها على صينية بسكويت مبطنة بورق.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
10
فرشاة القش مع النفط ويرش مع الملح الخشن.شريحة في نصف على زاوية طفيفة.كرر مع الأوراق المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
ملح خشنملح خشن
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
11
اخبزيها لمدة 8 دقائق حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.للدجاج -.فرن منخفض إلى 350 فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
12
الحرارة 1 ملعقة كبيرة من الزيت والفطر سوت والبصل والثوم لمدة 4 دقائق إضافة السبانخ والنبيذ كوك حتى يتبخر النبيذ.يتبل بالزعتر وإكليل الجبل والملح والفلفل ويترك ليبرد.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
13
ضع الدجاج بين غلاف بلاستيكي ورقيق.يتبل جانبي الثدي بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
14
إضافة البيض إلى حشو ووضع نصف حشو في كل الثدي.قم بطيها لتغليف الحشوة وربطها بخيوط الجزار لتثبيت الحشوة في مكانها.نعرات كل من صدور الدجاج مع الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
1/2 كوب مرق دجاج أو مرق خضار (أو أكثر حسب الحاجة)1/2 كوب مرق دجاج أو مرق خضار (أو أكثر حسب الحاجة)
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
(كيبلر)(كيبلر)
المعدات التي سوف تستخدمها
خيوط الجزارخيوط الجزار
15
سخني الزبدة والزيت في مقلاة.الدجاج البني على جميع الاطراف 5-10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
16
ضعيها في فرن ساخن لمدة 15 دقيقة.بقية 5 دقائق إزالة سلسلة وشريحة في النصف.للأسماك-.
المكونات سوف تحتاج
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
17
مزيج الريحان والفلفل الحلو والملح والثوم والفلفل وفرك في فيليه.
المكونات سوف تحتاج
5 إلى 6 شرائح جبنة موزاريلا5 إلى 6 شرائح جبنة موزاريلا
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
18
ادهني السمك بالبيض ثم ضعي 6 شرائح من البطاطس لتغطية السمك.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
(كيبلر)(كيبلر)
19
يسخن الزيت والزبدة في المقلاة.مكان لطيف الجانب البطاطس أسفل في مقلاة ساخنة ولا تتحرك.
المكونات سوف تحتاج
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
20
ضع على الجانب العلوي ست شرائح أخرى من البطاطس.اطبخي حتى ترى الحواف تحمر وتتحرك الشرائح بسهولة حوالي 4-5 دقائق.من أي وقت مضى حتى الوجه بعناية الأسماك بعيدا عنك.محاولة الحفاظ على البطاطس في مكانها.تقلى لمدة 4 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
21
استنزاف على منشفة ورقية.الموسم مع الملح و pepper.To تجميع-.لوحة 1/2 صدور الدجاج شرائح عرض الجانب.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
22
وضع جنبا إلى جنب مع فيليه متموج (1/2 فيليه إذا كبيرة واحدة فيليه كله إذا صغيرة).تل الصلصا بين السمك والدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
23
مقبلات مع 3 القش فيلو.

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنرد المشمشالنرد المشمش1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الزبدة المذابةالزبدة المذابة2(يمكن أن يكون أو المقشود)زبدة ، لتغطية قاع المقلاةزبدة ، لتغطية قاع المقلاة4(شتاء)الكاجوالكاجو680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدور الدجاج ، بوترفليدصدور الدجاج ، بوترفليد11 رطل كوسة،كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة1(يمكن أن يكون أو المقشود)بذور الكزبرةبذور الكزبرة0(يمكن أن يكون أو المقشود)بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات1(يمكن أن يكون أو المقشود)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)0(يمكن أن يكون أو المقشود)الزعتر المجففالزعتر المجفف1البيض ، ضرب طفيفةالبيض ، ضرب طفيفة1صغيرالبيض ، ضرب طفيفةالبيض ، ضرب طفيفة1كبيربياض البيضبياض البيض596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطحينطحين11 رطل كوسة،ريحان مجفف أو 3 أوراق ريحان طازجة مفرومةريحان مجفف أو 3 أوراق ريحان طازجة مفرومة3(شتاء)كزبرة طازجة أو 3 ملاعق كبيرة بقدونس مفرومكزبرة طازجة أو 3 ملاعق كبيرة بقدونس مفروم1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة0(يمكن أن يكون أو المقشود)5 إلى 6 شرائح جبنة موزاريلا5 إلى 6 شرائح جبنة موزاريلا1(يمكن أن يكون أو المقشود)5 إلى 6 شرائح جبنة موزاريلا5 إلى 6 شرائح جبنة موزاريلا1هالبينو ، مفرومهالبينو ، مفروم1عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات النكتارينمكعبات النكتارين2(شتاء)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)2(شتاء)زيت الزيتون ، فصلزيت الزيتون ، فصل2(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت الزيتون ، لتغطية قاع المقلاةزيت الزيتون ، لتغطية قاع المقلاة43مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بصل مفرومبصل مفروم113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مكعبات البصلمكعبات البصل0(يمكن أن يكون أو المقشود)خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية0(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل متصدعفلفل متصدع0(يمكن أن يكون أو المقشود)8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري6أوراقأوراق المعجنات فيلو, ديفروستيد (14/18)أوراق المعجنات فيلو, ديفروستيد (14/18)85مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فطر بورتابيلا ، شرائحفطر بورتابيلا ، شرائح596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالحليب المجففالحليب المجفف1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الزبيب ممتلئ الجسمالزبيب ممتلئ الجسم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الفلفل الأحمرمكعبات الفلفل الأحمر1كبيرالبطاطا الحمراء ، مقطعة إلى 1/8 بوصة جولات حتى تتمكن من رؤية تقريبا من خلالهمالبطاطا الحمراء ، مقطعة إلى 1/8 بوصة جولات حتى تتمكن من رؤية تقريبا من خلالهم0(يمكن أن يكون أو المقشود)رقاب الدجاجرقاب الدجاج0(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً57مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)السبانخ الطازجةالسبانخ الطازجة454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فيليه البلطي ، مغسول ومجفف (2-4 فيليه)فيليه البلطي ، مغسول ومجفف (2-4 فيليه)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ