صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة84
مجلة

نحيل البطاطا المهروسة

5
4
3
2
1
نحيل البطاطا المهروسة

نحيل البطاطا المهروسة

نحيل البطاطا المهروسة هو خال من الغلوتين ، كامل 30 ، ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 99 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 10. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من زيت الزيتون واللبن والثوم المعمر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عيد الشكر سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي نحيل البطاطا المهروسة, نحيل الثوم البطاطا المهروسة، و من السهل نحيل البطاطا المهروسة.

تعليمات

1
في قدر 3 لتر ، ضع البطاطس ؛ أضف كمية كافية من الماء لتغطيتها.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة من 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
3
في نفس القدر ، اهرسي البطاطس والزيت والملح مع هراسة البطاطس حتى تصبح متكتلة. أضيفي اللبن الرائب تدريجيا مع الهريس حتى يمتزج ولكن لا يزال متكتلا. (كمية اللبن اللازمة لجعل البطاطا دسم يعتمد على مجموعة متنوعة من البطاطا المستخدمة.) الموسم حسب الذوق مع الفلفل. ضجة في الثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
رقائق الخضاررقائق الخضار
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا