صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة66
مجلة

نافارين من لحم الضأن مع الخضار الربيع

نافارين من لحم الضأن مع الخضار الربيع
نافارين من لحم الضأن مع الخضروات الربيع قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 398 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 6 والتكاليف Serving 4.47 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البطاطا المثالية البطاطا المثالية والطماطم ومرق اللحم البقري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. الربيع سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة هائلة. حاول ساق لحم الضأن المطهو ببطء مع خضروات الربيع وجريمولاتا الربيع, الربيع الخضار نافارين، و نافارين من لحم الضأن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يضاف النبيذ ويطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق ، مع كشط قاع وجوانب المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
أضف المرق والطماطم وإكليل الجبل والزعتر وورق الغار. يغلى المزيج ، ثم يخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ يغطى ويطهى حتى ينضج اللحم ، حوالي 1 إلى 1 1/2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 رطل من معكرونة الباتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة1 رطل من معكرونة الباتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة

المكونات

16لارجيس16 جزرة صغيرة ، أو 4 جزر كبيرة16 جزرة صغيرة ، أو 4 جزر كبيرة1كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمخزون لحم البقر محلي الصنع مرق لحم البقر محلي الصنعمخزون لحم البقر محلي الصنع مرق لحم البقر محلي الصنع2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالطماطم المعلبة مع عصير ، المصنف وسحقالطماطم المعلبة مع عصير ، المصنف وسحق6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًشيرفيل طازج ، للتزيينشيرفيل طازج ، للتزيين2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف3(شتاء)دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)إكليل الجبل الطازج المفروم ، أو 2 ملعقة صغيرة مجففةإكليل الجبل الطازج المفروم ، أو 2 ملعقة صغيرة مجففة2(يمكن أن يكون أو المقشود)أوراق الزعتر الطازجة ، أو 1 ملعقة صغيرة مجففةأوراق الزعتر الطازجة ، أو 1 ملعقة صغيرة مجففة3القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفاصوليا سلسلة الشباب ، أو هاركوتس فيرتس ، ينبع قلصالفاصوليا سلسلة الشباب ، أو هاركوتس فيرتس ، ينبع قلص2كيلوغرامالكتف العظم أو الساق من لحم الضأن ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصةالكتف العظم أو الساق من لحم الضأن ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةبصل مقشر ومقطع إلى مكعباتبصل مقشر ومقطع إلى مكعبات113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة البصل اللؤلؤ، (حوالي 24)حزمة البصل اللؤلؤ، (حوالي 24)1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالبطاطا المهروسة الكمال البطاطا المهروسة الكمالالبطاطا المهروسة الكمال البطاطا المهروسة الكمال6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)اللفت الطفل ، أو 2 اللفت كبيرةاللفت الطفل ، أو 2 اللفت كبيرة2(شتاء)2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة