نار التوت البري
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب نار التوت البري. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 495 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.3 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 6 عشاق الطعام والطهاة. فهو مثالي ل عيد الميلاد. إذا كان لديك الجوز والمشمش والتوت البري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول عشاء نار, السجق النار & فاصوليا، و النقانق في ماء مالح النار لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة ، يمزج الخل والسكر ومسحوق الكاري والزنجبيل والقرنفل والبهارات والقرفة و 1-1 / 2 كوب من الماء. يغلى المزيج مع التحريك حتى يذوب السكر.
يضاف إلى الخليط الليمون (القشرة والأقسام) والبرتقال (القشرة والأقسام) وقطع التفاح. ينضج الخليط بالكامل لمدة 10 دقائق-مع التحريك من حين لآخر.
أضف 3 أكواب من التوت البري والزبيب والمشمش. يترك على نار خفيفة ويقلب لمدة 30-40 دقيقة أو حتى يتماسك.
ضجة في 2 أكواب أخرى من التوت البري. ينضج ويقلب لمدة 10 دقائق.
أضف التوت البري المتبقي والجوز. ينضج ويقلب لمدة 15 دقيقة.
نقل إلى وعاء ، بارد والبرد بين عشية وضحاها (أو ما يصل إلى 2 أسابيع) مع غطاء.