نادي السلمون المشوي
مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 74 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 30. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من جرجير الطفل ، مخلل الخبز والزبدة ، سريراتشا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 52 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول ساندويتش نادي السلمون, شطائر نادي السلمون، و ساندويتش نادي السلمون المدخن لوصفات مماثلة.
تعليمات
عندما تشتري سمك السلمون ، اطلب من بائع السمك إزالة الجلد وتعبئته لك.
قطع لحم السلمون إلى 4 قطع وفرك مع 1/2 ملعقة صغيرة. زيت السمسم. يتبل بالملح والفلفل.
اتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة 20 دقيقة.
سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت. خط ورقة الخبز الصغيرة مع احباط ورقائق الشحوم طفيفة.
ضع قشور سمك السلمون في طبقة واحدة على صينية الخبز (مقطعة إلى نصفين لتناسب ، إذا لزم الأمر) ؛ فرك مع 1/2 ملعقة صغيرة. زيت السمسم.
يرش بذور السمسم ويتبل بقليل من الملح. مشوي حتى يصبح الجلد مقرمشا وذهبيا ، حوالي 15 دقيقة.
انقل جلد السلمون إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية لتصريفه.
قطع بالعرض إلى شرائح بيكونليك.
ادهن الخبز بزيت الزيتون ؛ اشوي حتى يصبح لونه بني فاتح ، من 45 إلى 60 ثانية لكل جانب. في وعاء ، اخلطي المايونيز مع السريراتشا وعصير الليمون وزيت السمسم المتبقي.
سخني مقلاة الشواء على نار متوسطة عالية. يشوى السلمون مع التقليب مرة واحدة حتى ينضج تماما ، من 5 إلى 6 دقائق.
انقله إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية واتركه حتى يجف.
رتب الخبز على لوح التقطيع وانتشر مع مايونيز سريراتشا. على 4 شرائح ، ترتيب الطماطم والمخللات والسلمون والجرجير ولحم الخنزير المقدد سمك السلمون. أغلق السندويشات وقدمها على الفور.