ناتشوز الروبيان وسرطان البحر
وصفة ناتشوز الروبيان وسرطان البحر جاهزة في حوالي 23 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام المكسيكي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 469 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من رقائق تورتيلا الذرة والروبيان والكمون المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل ناتشوز السلطعون والأفوكادو, ألاسكا كينج كراب "ناتشوز"، و سلطعون حار فطيرة باللحم ناتشوز.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف الجمبري والكمون والثوم ؛ يقلى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح الروبيان ورديا.
يمزج الجمبري المطبوخ وسرطان البحر والقشدة الحامضة والبصل الأخضر في وعاء كبير.
انشر رقائق التورتيلا على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم. أعلى مع خليط الروبيان.
يرش الجبن ، وأعلى مع هالابيو.
شواء 5 إلى 6 بوصة من الحرارة 2 دقيقة أو حتى يذوب الجبن.