صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 40 الدقائق
حصص21
نقاط الصحة15
مجلة

نابا الملفوف سلطة الكرنب

نابا الملفوف سلطة الكرنب
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب ملفوف نابا سلو. هذه الوصفة تجعل 21 حصص مع 36 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 20 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من الفلفل والفلفل الحلو والجيكاما وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول نابا الملفوف سلطة الكرنب, نابا الملفوف سلطة الكرنب، و نابا الملفوف سلطة الكرنب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء شفاف 3 لتر ، اخلطي مكونات سلو.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
في جرة صغيرة مع غطاء ضيق المناسب ، مزيج المكونات خلع الملابس. تغطية ؛ يهز جيدا.
المكونات سوف تحتاج
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
3
صب على سلطة الكرنب. يقلب ويقدم على الفور ، أو يغطى ويبرد حتى 2 ساعة قبل التقديم.

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة1/2 ملفوف صيني متوسط الرأس (نابا) مفروم (حوالي1/2 ملفوف صيني متوسط الرأس (نابا) مفروم (حوالي33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةشرائح الثوم المعمر الطازجشرائح الثوم المعمر الطازج1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالزنجبيل المبشور ، إذا رغبت في ذلكالزنجبيل المبشور ، إذا رغبت في ذلك1tblsp. خل النبيذ الاحمرفلفل أخضر مفروم خشنفلفل أخضر مفروم خشن33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجيكاما صغير ، مقشر ، جوليان (قطع عود الثقاب) 1 * 1/4 * 1/4 بوصةجيكاما صغير ، مقشر ، جوليان (قطع عود الثقاب) 1 * 1/4 * 1/4 بوصة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1أوريو محشو مزدوجقشر الليمون المبشورقشر الليمون المبشور23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1tblsp. خل النبيذ الاحمرفلفل أحمر مفروم خشنفلفل أحمر مفروم خشن33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق0قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور