صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة82
مجلة
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها

مينيسترون كرات اللحم

مينيسترون كرات اللحم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب مينيسترون كرات اللحم. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 3.0 دولارات لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 731 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. توجه إلى المتجر واحصل على حبوب كانيليني وزيت الزيتون وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي رخيص إلى حد ما. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي مينيسترون كرات اللحم, مينيسترون كرات اللحم الشتوية، و من السهل اللحم المفروم مينيسترون.

تعليمات

1
سوت الثوم في الزيت الساخن في وعاء على نار متوسطة عالية 1 دقيقة. ضجة في 2 علب من الفاصوليا ومرق الدجاج ، وتقديمهم ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
الثومالثوم
الفولالفول
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ضجة في مزيج حساء الخضار حتى يذوب.
المكونات سوف تحتاج
مزيج حساء الخضارمزيج حساء الخضار
3
أضف كرات اللحم والطماطم والفلفل الأحمر ؛ العودة إلى الغليان.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
كرات اللحمكرات اللحم
طماطمطماطم
4
يضاف الروتيني ويطهى مع التحريك كثيرا لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
روتينيروتيني
5
ضجة في علبة المتبقية من الفاصوليا والسبانخ; طبخ 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
الفولالفول
6
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
7
قدمي المينيسترون مع أعواد الخبز.
المكونات سوف تحتاج
مينسترونمينسترون
8
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا حساء الخضار كنور
المكونات سوف تحتاج
حساء الخضارحساء الخضار
9
مزيج.

المعدات