صعوبةخبير
جاهز6 ساعة, 45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة48
مجلة

مينيسترون الخضار

مينيسترون الخضار
وصفة الخضار مينسترون يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في جميع أنحاء 6 ساعات و 45 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 226 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 99 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط كوسة ، والفاصوليا الشمالية هائلة ، والفاصوليا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. حاول مرق الخضار و مينسترون-لو بويلون دي ل أوشغومز و لا مينسترون, الجذر الخضار مينسترون، و مينيسترون الخضار المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في 4-أو 5 كيو تي. طباخ بطيء ، والجمع بين المكونات 11 الأولى. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 6-7 ساعات أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
2
ضجة في الفاصوليا الخضراء والسبانخ والمعكرونة. يغطى ويطهى لمدة 30 دقيقة أو حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
3
يرش الجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة