ميني ماك وكعك الجبن الخالي من الغلوتين
هذه الوصفة النباتية تخدم 12 وتكاليف 69 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 258 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من مزيج الدقيق وجبن الشيدر والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل كعك اليقطين الصغير (خالي من الغلوتين ، نباتي ، خالي من منتجات الألبان), الثلاثاء الخالي من الغلوتين: كعك القهوة الصغيرة، و كعك الجزر الخالي من الغلوتين المصغر- {فرنك غيني + دهون أقل}.
تعليمات
طبخ واستنزاف المعكرونة وفقا لتوجيهات على الحزمة.
انقل رف الفرن إلى الثلث السفلي من الفرن.
يسخن الفرن إلى 350 دولارا. دهن 12 كوب مافن عادي الحجم بقليل من الشحوم.
في وعاء متوسط ، اخلطي الحبوب المسحوقة ، 1 كوب من الجبن و 4 ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة. تقسيم الخليط بين أكواب الكعك ؛ اضغط بقوة في أسفل وأعلى الجانبين من الكؤوس مع ملعقة.
في مقلاة 3 لتر ، وإثارة معا المتبقية 1 ملعقة كبيرة من الزبدة المذابة والدقيق مزيج مع خفقت ؛ يطهى على نار متوسطة الحرارة 1 دقيقة. يقلب تدريجيا في الحليب الدافئ مع الخفق ؛ يطهى ويحرك حوالي 5 دقائق أو حتى يتماسك.
يرفع عن النار; ضجة في 1 كوب من الجبن حتى ذاب. ضجة في المعكرونة المطبوخة وصفار البيض والملح. أضعاف في بياض البيض للضرب. ملعقة حوالي 1/4 كوب خليط في كل كوب مبطنة القشرة. أعلى مع المتبقية 1/2 كوب جبن.
اخبزيها لمدة 20 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون ومنتفخة. بارد 5 دقائق ؛ إزالة من المقلاة.