صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة59
مجلة

ميني ماك وشروم

ميني ماك وشروم
ميني ماك و'شروم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1302 سعرة حرارية, 54 جرام بروتين، و 66 جرام دهون كل. ل Serving 3.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والفلفل والبقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. حاول بروكسل وشروم مقلي, قذرة سائق سيارة أجرة & أمبير ؛ غرف النوم، و الروبيان و ' الفطر مع شيري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح ؛ تضاف المعكرونة وتطهى حتى تنضج ، حوالي 9 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
صفي المعكرونة مع الاحتفاظ بحوالي 1/4 كوب من ماء الطهي.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
3
في هذه الأثناء ، تذوب 4 ملاعق كبيرة من الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. ضجة في الدقيق مع ملعقة خشبية لجعل عجينة. كوك ، واثارة ، حتى نفث عجينة قليلا ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة خشبيةملعقة خشبية
مقلاةمقلاة
4
يرفع عن النار ويخفق تدريجيا في الحليب حتى يصبح ناعما. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية مع الخفق. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة مع الخفق من حين لآخر حتى تصبح الصلصة كريمية ، من 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
5
يضاف جوزة الطيب ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
جوزة الطيبجوزة الطيب
6
في هذه الأثناء ، سخني 2 ملعقة طعام من الزبدة وزيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يضاف نصف الفطر ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 8 دقائق. يتبل بالملح. ادفع إلى جانب المقلاة وكرر مع الفطر المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
خفض الحرارة تحت الصلصة إلى منخفضة وخفقت في كل من الجبن حتى تصبح ناعمة. يضاف الفطر والمعكرونة ويقلب مع إضافة ماء الطهي المحفوظ حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
المعكرونةالمعكرونة
صلصةصلصة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
9
تذوب المتبقية 2 ملعقة طعام زبدة في مقلاة على نار متوسطة الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
يضاف فتات الخبز والخبز المحمص حتى يصبح لونه ذهبيا ؛ ضجة في البقدونس. قسمي المعكرونة على 8 أوعية صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
البقدونسالبقدونس
المعكرونةالمعكرونة
نخبنخب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
11
يزين بمزيج فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
12
تصوير كون بولوس

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوقية تاليجيو أو جبن بري, إزالة القشرة, مكعبات (حولأوقية تاليجيو أو جبن بري, إزالة القشرة, مكعبات (حول113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فطر كريمينيفطر كريميني1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض2(شتاء)البقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشيرملح كوشير454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفطر البري ، مثل المحار أو شيتاكي ، ينبع ويقطع إلى شرائحالفطر البري ، مثل المحار أو شيتاكي ، ينبع ويقطع إلى شرائح0(يمكن أن يكون أو المقشود)جوزة الطيب المبشور الطازججوزة الطيب المبشور الطازج2(شتاء)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوقية جبن بيكورينو ، مبشور (حواليأوقية جبن بيكورينو ، مبشور (حوالي4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)ميزي ريجاتونيميزي ريجاتوني1عصازبدة غير مملحةزبدة غير مملحة9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 كوب حليب كامل الدسم أو كريمة1 كوب حليب كامل الدسم أو كريمة