ميني ماك وشروم
ميني ماك و'شروم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1302 سعرة حرارية, 54 جرام بروتين، و 66 جرام دهون كل. ل Serving 3.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والفلفل والبقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. حاول بروكسل وشروم مقلي, قذرة سائق سيارة أجرة & أمبير ؛ غرف النوم، و الروبيان و ' الفطر مع شيري لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح ؛ تضاف المعكرونة وتطهى حتى تنضج ، حوالي 9 دقائق.
صفي المعكرونة مع الاحتفاظ بحوالي 1/4 كوب من ماء الطهي.
في هذه الأثناء ، تذوب 4 ملاعق كبيرة من الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. ضجة في الدقيق مع ملعقة خشبية لجعل عجينة. كوك ، واثارة ، حتى نفث عجينة قليلا ، حوالي 1 دقيقة.
يرفع عن النار ويخفق تدريجيا في الحليب حتى يصبح ناعما. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية مع الخفق. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة مع الخفق من حين لآخر حتى تصبح الصلصة كريمية ، من 8 إلى 10 دقائق.
يضاف جوزة الطيب ويتبل بالملح والفلفل.
في هذه الأثناء ، سخني 2 ملعقة طعام من الزبدة وزيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف نصف الفطر ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 8 دقائق. يتبل بالملح. ادفع إلى جانب المقلاة وكرر مع الفطر المتبقي.
خفض الحرارة تحت الصلصة إلى منخفضة وخفقت في كل من الجبن حتى تصبح ناعمة. يضاف الفطر والمعكرونة ويقلب مع إضافة ماء الطهي المحفوظ حسب الحاجة.
تذوب المتبقية 2 ملعقة طعام زبدة في مقلاة على نار متوسطة الحرارة.
يضاف فتات الخبز والخبز المحمص حتى يصبح لونه ذهبيا ؛ ضجة في البقدونس. قسمي المعكرونة على 8 أوعية صغيرة.