ميني كويتش بروكلي وشيدر

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? يمكن أن تكون الكيش الصغيرة المصنوعة من البروكلي والشيدر وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 402 سعرة حرارية. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والقشدة الثقيلة والبيض بالإضافة إلى صفار البيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل كريم الثقيلة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع عواصف ثلجية محلية الصنع مع بيض زبدة الفول السوداني من ريس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل ميني كويتش بروكلي وجبن شيدر, ميني كويتش خضار وجبن شيدر، و بيكون ، كراث وشيدر ميني كويتش.