ميني فريتاتاس

ميني فريتاتاس هو خالية من الغلوتين والكيتون وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 318 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك البقدونس وجبن الريكوتا والسبانخ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل ميني فريتاتاس, ميني فريتاتاس، و ميني فريتاتاس.