صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة52
مجلة
الدليل النهائي لعمل لفات الفاكهة محلية الصنع الخاصة بك
الدليل النهائي لعمل لفات الفاكهة محلية الصنع الخاصة بك
من الحبوب القديمة إلى الأطباق الحديثة: كشف التاريخ الرائع للطعام
من الحبوب القديمة إلى الأطباق الحديثة: كشف التاريخ الرائع للطعام
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة

مينسترون الشتاء

مينسترون الشتاء
وصفة الشتاء مينسترون يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في ما يقرب من 1 ساعة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 30 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 758 سعرة حرارية. ل Serving 4.96 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. هذه الوصفة من أندرياس وصفات لديها 1 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الشتاء حدث. توجه إلى المتجر والتقاط معجون الطماطم والبصل اللؤلؤ واللفت ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول مينسترون الشتاء, مينسترون الشتاء، و مينسترون الشتاء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في القدر على نار متوسطة. يقلى الكرفس والثوم والريحان وإكليل الجبل والأوريجانو والزعتر حتى يصبح الكرفس طريا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
يضاف الشعير والبطاطس والجزر والبصل اللؤلؤي والمرق والنبيذ وورق الغار. يغطى ويغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.بينما ينضج الحساء ، حضري معكرونة أورزو في القدر المتوسط وفقا لتوجيهات العبوة.
المكونات سوف تحتاج
لؤلؤة البصللؤلؤة البصل
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للتغطيةملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للتغطية
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
الشعيرالشعير
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
لحم بقري مملح مقطع مكعباتلحم بقري مملح مقطع مكعبات
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
3
يصفى ويوضع جانبا.ضجة في الفاصوليا والطماطم ومعجون الطماطم والبقدونس. يغلى المزيج ويغطى ويغلى بلطف حتى تنضج المعكرونة (15 دقيقة).
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
4
يضاف اللفت ويطهى ، مكشوفا ، حتى يصبح طريا (5 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
كاليكالي
5
إزالة الأغصان البقدونس. الملح والفلفل حسب الذوق ويقلب في أورزو المطبوخة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
الأورزو المطبوخالأورزو المطبوخ
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
6
قدميها في أوعية مغطاة بجبنة البارميزان المبشورة والخبز المقرمش على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور
Tblsp. زيت زيتون يوناني مستوردTblsp. زيت زيتون يوناني مستورد
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني

المكونات

1كله لدرس لحم الخنزيركله لدرس لحم الخنزير4111 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.411 جم) يمكن مكعبات الطماطم411 جم) يمكن مكعبات الطماطم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبوب كانيليني المطبوخةحبوب كانيليني المطبوخة2لارجيسالجزر ، مكعباتالجزر ، مكعبات1tblsp. خل النبيذ الاحمرساق الكرفس ، المفرومساق الكرفس ، المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشاردونيهشاردونيه6الروبيان والأوردةtblsp. زيت زيتون يوناني مستوردtblsp. زيت زيتون يوناني مستورد1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالريحان المجفف ، أو 1 مكعب ريحان مجمدالريحان المجفف ، أو 1 مكعب ريحان مجمد1أوريو محشو مزدوج1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1أوريو محشو مزدوجإكليل الجبل المجفف أو الطازجإكليل الجبل المجفف أو الطازج2القرنفلفتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أوقية اللفت الطازج ، قلص ومفرومأوقية اللفت الطازج ، قلص ومفروم1أوريو محشو مزدوجالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها3القشرة: فتات بسكويت غراهامشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك1أوريو محشو مزدوجالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأورزو الحبوب الكاملةأورزو الحبوب الكاملة6الروبيان والأوردةجبن بارميجيانو ريجيانو المبشور الطازججبن بارميجيانو ريجيانو المبشور الطازج3الأغصان1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلؤلؤة الشعيرلؤلؤة الشعير4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بصل اللؤلؤ ، طازج أو مذاب من المجمدةبصل اللؤلؤ ، طازج أو مذاب من المجمدة6الروبيان والأوردةيقدم معيقدم مع2البطاطا الحمراء ، مكعباتالبطاطا الحمراء ، مكعبات1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.170 غرام) يمكن معجون الطماطم170 غرام) يمكن معجون الطماطم2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةكوارت الخضار الأسهمكوارت الخضار الأسهم