صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة2
مجلة

ميمي غرانولا البارات

ميمي غرانولا البارات
قد تكون قضبان الجرانولا في ميمي مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 245 سعرة حرارية. هذه الوصفة النباتية تخدم 24 والتكاليف 51 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على الدقيق وزبدة الفول السوداني والسكر البني وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول قضبان الجرانولا, قضبان الجرانولا، و قضبان الجرانولا أثناء التنقل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع رف الفرن في منتصف الفرن وقم بتسخينه إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
في وعاء كبير ، اخلطي الدقيق والشوفان السريع وبذور الكتان وجنين القمح وصودا الخبز والقرفة والملح والبيكنج باودر.
المكونات سوف تحتاج
رشات البرتقال، أو سكر البرتقالرشات البرتقال، أو سكر البرتقال
الشوفان الطبخ السريعالشوفان الطبخ السريع
جرثومة القمحجرثومة القمح
بذور الكتانبذور الكتان
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
3
في خلاط الوقوف ، كريم معا الزبدة وزيت جوز الهند والسكر البني والعسل وزبدة الفول السوداني حتى دسم ومختلطة جيدا ، حوالي 4 دقائق ، كشط أسفل وعاء في منتصف الطريق من خلال.
المكونات سوف تحتاج
ألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرقألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرق
1 إلى 1-1/3 كوب ماء1 إلى 1-1/3 كوب ماء
زيت جوز الهندزيت جوز الهند
فاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم
قطعة واحدة (10 إلى 12 بوصة) من فاكهة الفراولة من قدامقطعة واحدة (10 إلى 12 بوصة) من فاكهة الفراولة من قدام
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة كبيرة من الملح الناعمرشة كبيرة من الملح الناعم
صلصة الخلصلصة الخل
4
نضيف البيض ونخلط حتى يتجانس.
المكونات سوف تحتاج
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
5
يضاف خليط الدقيق ويخلط حتى يتجانس. أضعاف في الجرانولا والكرز وجوز الهند.
المكونات سوف تحتاج
خبز تجعيدات الشوكولاتةخبز تجعيدات الشوكولاتة
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
6
في مقلاة خبز مقاس 9 في 13 بوصة ، ضع قطعة من الرق في الأسفل (ستمتد على الجوانب الطويلة ، ولكن ليس الأطراف). رش مع رذاذ نونستيك.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
7
تضاف العجينة إلى المقلاة وتغطى بغلاف بلاستيكي. باستخدام يديك ، اضغط برفق على العجينة في المقلاة حتى تنتشر بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات
48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
8
ضعي المقلاة على الرف الأوسط واخبزيها حتى تبدأ الحواف في التحول إلى اللون البني قليلا ويخرج عود أسنان نظيفا ، من 35 إلى 40 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
9
ترفع من الفرن وتبرد في المقلاة لمدة 15 إلى 20 دقيقة. ثم ارفع الرق برفق على رف تبريد واتركه يبرد تماما ؛ سوف يتماسك عندما يبرد ، لكن ينهار إذا قمت بتحريكه في وقت مبكر جدا. بمجرد أن تبرد تماما ، انتقل إلى لوح التقطيع واقطعه إلى قضبان باستخدام مكشطة مقاعد البدلاء أو سكين كبير ، حوالي 3 في 1 بوصة لكل منهما.
المعدات التي سوف تستخدمها
مكشطة العجينمكشطة العجين
قطع المجلسقطع المجلس
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

المكونات

1الخضروات (مثل السبانخ)البصلالبصل1أوريو محشو مزدوجرشات البرتقال، أو سكر البرتقالرشات البرتقال، أو سكر البرتقال1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 إلى 1-1/3 كوب ماء1 إلى 1-1/3 كوب ماء1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت جوز الهند (وجدت في مخازن الأغذية الصحية ، انها صلبة)زيت جوز الهند (وجدت في مخازن الأغذية الصحية ، انها صلبة)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكرز المجففالكرز المجفف1(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض4141 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجرانولا ، العضوية المفضلةالجرانولا ، العضوية المفضلة1أوريو محشو مزدوجالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور الكتان الأرضبذور الكتان الأرض791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالشوفان السريع ، العضوية المفضلةالشوفان السريع ، العضوية المفضلة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرقألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرق1أوريو محشو مزدوجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1عصازبدة غير مملحة ، في درجة حرارة الغرفةزبدة غير مملحة ، في درجة حرارة الغرفة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجوز الهند المبشور غير المحلىجوز الهند المبشور غير المحلى591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجرثومة القمحجرثومة القمح1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق القمح الكاملدقيق القمح الكامل