صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة11
مجلة

ميلفيل من التين الطازج والريكوتا

ميلفيل من التين الطازج والريكوتا
ميلفيل من التين الطازج والريكوتا قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.26 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 250 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على الخل البلسمي وعجين فيلو وتين المهمة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول ميلفيل من التين الطازج والريكوتا, الريكوتا مع التين الطازج واللوز الحلو، و التين الطازج مع الريكوتان والعسل وصفة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 325 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
1
فرشاة كبيرة, ورقة الخبز الضحلة مع بعض الزبدة ووضع 1 ورقة فيلو على رأس. (تغطية المتبقية فيلو بقطعة قماش مبللة.)
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
2
فرشاة فيلو مع الزبدة ويرش على 1 ملعقة صغيرة من السكر.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
السكرالسكر
3
طبقة ورقة فيلو أخرى في الأعلى واضغط لأسفل. كرر الطبقات حتى تستخدم كل الأوراق ، وتنتهي بـ 1 ملعقة صغيرة من السكر في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
السكرالسكر
4
قطع كومة فيلو إلى 32 مربعات متساوية.
5
اخبزيها حتى تصبح المربعات ذهبية اللون ومقرمشة ، من 15 إلى 17 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
1
ضعي القليل من مزيج الريكوتا على طبق. أعلى مع 1 مربع فيلو ، 1 ملعقة كبيرة الريكوتا وشرائح التين. كرر ما مجموعه 4 طبقات.
المكونات سوف تحتاج
جبنة الريكوتاجبنة الريكوتا
التينالتين
2
يرش الفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
3
رذاذ لوحة مع الحد البلسمي والصنوبر مبعثر حول. كرر.
المكونات سوف تحتاج
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
التخفيضالتخفيض
4
النفس