ميلاس فاميلي لامب كوسة محشوة (كوسة)
ميلاس الأسرة الضأن محشوة كوسة (كوسا) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 3.24 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 606 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. كان 15 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الكوسة والقرفة المطحونة والملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل القرفة المطحونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القرفة التقلبات كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول مقبلات كوسة بالثوم (متبل كوسة), كوسة لبنانية (قرع أصفر محشي)، و نزهة محشوة: تونان و خرشوف طماطم محشوة ، فلفل أحمر ، فيتان و كتكوت بازلاء محشي كوسة ، جوز و سكر بني محشي تفاح ماكنتوش لوصفات مماثلة.
تعليمات
اقطع كل كوسة إلى نصفين واستخدم سكينا رفيعا حادا لتفريغ كل قسم ، وإزالة البذور وترك قشرة مستديرة مقاس 1/2 بوصة.
يمزج الطماطم مع العصير ومعجون الطماطم و 3/4 كوب ماء والقرفة في فرن هولندي كبير آمن للفرن. يغلى المزيج على نار متوسطة ؛ يطهى حتى يصبح سميكا ، حوالي 20 دقيقة.
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة صغيرة. ضجة في البصل ؛ يطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق.
يمزج البصل المطبوخ ، لحم الضأن ، الأرز ، 2 ملعقة طعام زيت زيتون ، 1/2 كوب ماء ، نعناع مجفف ، وملح في وعاء كبير.
تخلط جيدا. ضعي خليط لحم الضأن برفق في أقسام الكوسة المجوفة.
ضعي الكوسة المحشوة في صلصة الطماطم على نار هادئة.
يغطى القدر ويوضع في فرن مسخن مسبقا. يطهى حتى يصبح الأرز طريا ، حوالي 1 ساعة. إذا كانت الصلصة رقيقة جدا ، اتركها على نار خفيفة على سطح الموقد حتى القوام المطلوب. للتقديم ، قم بتقطيعها إلى شرائح 1 بوصة وأعلى مع صلصة الطماطم.