ميف المكسيكي مع الفاصوليا والفلفل والجيكاما

ميف المكسيكي مع الفاصوليا والفلفل ، وجيكاما قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 332 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي مناسب للميزانية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والزيت النباتي والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الملفوف الأحمر مع جيكامان والفلفل, دجاج مقلي مع الجيكاما والطماطم والفلفل الأحمر، و سلطة الجيكاما والمانجو مع فلفل البيكين لوصفات مماثلة.