صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة80
مجلة

ميسلي

ميسلي
بحاجة الى وجبة موران نباتية? هذا المزيج يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 377 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الجوز ونخالة الشوفان والزبيب وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 94%. وصفات مماثلة تشمل ميسلي, ميسلي، و ميسلي.

تعليمات

1
في وعاء خلط كبير يمزج الشوفان وجنين القمح ونخالة القمح ونخالة الشوفان والفواكه المجففة والمكسرات والسكر والبذور.
المكونات سوف تحتاج
الفواكه المجففةالفواكه المجففة
نخالة الشوفاننخالة الشوفان
جرثومة القمحجرثومة القمح
البذورالبذور
السكرالسكر
المكسراتالمكسرات
الشوفانالشوفان
المعدات التي سوف تستخدمها
خلط السلطانيةخلط السلطانية
2
تخلط جيدا. قم بتخزين الموسلي في وعاء محكم الغلق. فإنه يحتفظ لمدة 2 أشهر في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
ميسليميسلي