صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة21
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30
مجلة

ميداليات لحم الخنزير المزجج

ميداليات لحم الخنزير المزجج
الميداليات لحم الخنزير المزجج هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. ل Serving 1.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 281 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. مزيج من خل عصير التفاح ، جينجيروت ، البرتقال البرتقال ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل ميداليات لحم الخنزير المزجج, ميداليات لحم الخنزير المزجج المشمش، و ميداليات لحم الخنزير القيقب البلسم المزجج.

تعليمات

1
قطع لحم الخنزير إلى 1 بوصة. شرائح وتتسطح إلى 1/4 في. سمك يرش بالملح.
المكونات سوف تحتاج
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
2
في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي ، قم بطهي لحم الخنزير على دفعات على نار متوسطة إلى عالية حتى ينضج اللحم. اخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ أعد كل اللحوم إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
الجمع بين المكونات المتبقية ؛ صب على لحم الخنزير وتحول إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
4
الحرارة من خلال.