مونج راز و فاصوليا عراقية - مهروس مطبق

قد تكون حبوب المونج العراقية والأرز المهروس هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 89 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 417 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. إذا كان لديك ملح وشبت وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي فاصوليا عراقية طازجة / فاصوليا عريضة وأرز, تيمان (أرز كويتي أو عراقي)، و الفلبين مونغو الفول و بيشاي (مونج الفول و بوك تشوي).