مولس مارينيريس

قد يكون مولس مارينيريس مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 401 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 4.8 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط النبيذ والثوم والبقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل مولس ماريني أوكريس, أفضل مولز ماريني أوريس (بلح البحر على غرار بحار)، و بلح البحر ماريني أوكريس.