صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

موكا موس من تناول الضوء 400 سعرة حرارية أو أقل

5
4
3
2
1
موكا موس من تناول الضوء 400 سعرة حرارية أو أقل

موكا موس من تناول الضوء 400 سعرة حرارية أو أقل

موكا موس من تناول الضوء 400 سعرة حرارية أو أقل قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 177 سعرة حرارية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 9 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط رحيق الصبار ، كالوا ، ومسحوق الكاكاو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول موس موكا مع فلفل سيتشوان (موس أو موكان وبويفر), كعكة موكا الخفيفة، و كعكة قهوة موكا-خفيفة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر على انخفاض ، الحرارة 3 ملاعق كبيرة. (كالوا).
المكونات سوف تحتاج
كاهلواكاهلوا
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
أضف 4 ملعقة صغيرة. حبيبات القهوة الفورية ؛ يقلب ل dissolve.In الطعام المعالج ، والجمع بين 36 أوقية. استنزفت التوفو حريري خارج الشركة ، 3/4 كوب رحيق الصبار ، 1/4 كوب مسحوق الكاكاو غير المحلى ، 4 ملعقة صغيرة. مستخلص الفانيليا ، 1 ملعقة صغيرة. القرفة المطحونة (في حالة استخدام) ، وخليط القهوة. معالجة 6 دقائق أو حتى تصبح ناعمة. ملعقة موس في الأطباق ؛ الثلاجة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الكاكاو غير المحلىمسحوق الكاكاو غير المحلى
نصف كوب من طعام الأطفال من البرقوقنصف كوب من طعام الأطفال من البرقوق
القرفة المطحونةالقرفة المطحونة
(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)
0.5 ملعقة صغيرة ملح0.5 ملعقة صغيرة ملح
التوفو الحريريالتوفو الحريري
كريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختياريةكريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
3
يزين بالكريمة المخفوقة والتوت وأوراق النعناع إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهة (الموصى بها: Fruit By The Foot)لفائف الفاكهة (الموصى بها: Fruit By The Foot)
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا