صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة1
مجلة

موسلي البارات أنا

5
4
3
2
1
موسلي البارات أنا

موسلي البارات أنا

ميسلي البارات أنا هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 20 حصص. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 111 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك العسل والزبدة والبندق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس يحبون حقا هذه الوجبة الصباحية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 13%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول قضبان دقيق الشوفان المخبوزة, براون زبدة الخوخ موسلي القضبان، و ميسلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن صينية خبز مقاس 11 * 7 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
2
في مقلاة صلصة متوسطة ، على نار خفيفة ، اخلطي الزبدة أو المارجرين والسكر البني والعسل. يطهى مع التحريك حتى تذوب الزبدة أو المارجرين ويذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
زبدةزبدة
العسلالعسل
صلصةصلصة
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
إزالة من الحرارة.
4
أضف الشوفان والمكسرات وجوز الهند وبذور السمسم.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسمبذور السمسم
جوز الهندجوز الهند
المكسراتالمكسرات
الشوفانالشوفان
5
تخلط مع ملعقة خشبية حتى تمتزج جيدا. اضغط الخليط بالتساوي في مقلاة الخبز المعدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة خشبيةملعقة خشبية
الخبز عمومالخبز عموم
6
اخبزيها لمدة 15 إلى 18 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
السماح لتبرد في المقلاة ومقطعة إلى الحانات.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا