موس الموز والأفوكادو مع هريس البصل الأحمر بالكراميل
يتطلب موس الموز والأفوكادو مع هريس البصل الأحمر بالكراميل حوالي 1 ساعة و 25 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 1463 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 85 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. ل $8.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 4 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الأفوكادو والبصل وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل هريس البازلاء ونخب البصل بالكراميل, الجزر الأبيض المحمص وهريس البصل بالكراميل، و هريس العنب المحمص وخبز البصل الأبيض بالكراميل.
تعليمات
في وعاء كبير ، اهرسي الموز والأفوكادو وقشر الليمون وعصير الليمون والعسل والقشدة الطازجة و 2 ملعقة صغيرة ملح بالشوكة.
انقل الخليط إلى محضر الطعام أو الخلاط. اهرس الخليط حتى يصبح ناعما حقا.
وضع موس في وعاء نظيف ووضعها في الثلاجة لمدة 1 ساعة على الأقل قبل التقديم.
سخني الزيت في قدر كبيرة حتى يدخن فقط ، ثم أضيفي البصل واطهيه حتى يصبح لونه بني غامق. يقلب باستمرار حتى لا يحترق البصل. عندما يتم احمر البصل, إضافة النبيذ الاحمر, ميناء النبيذ, وتبقى 2 ملاعق صغيرة من الملح, ويترك على نار خفيفة للحد حتى البصل قد استوعبت كل النبيذ.
ارفعي المقلاة عن النار وانقليها إلى محضر الطعام أو الخلاط. السماح لتبرد لمدة 1 دقيقة. هريس البصل وتشغيل من خلال غربال ناعم والسماح لتبرد.
للتقديم: في كوب مارتيني ، ضعي مغرفة من الموس وضعي فوقها هريس البصل الأحمر. استمتع كمقبلات أو حلوى غير تقليدية.