صعوبةخبير
جاهز12 ساعة
حصص6
نقاط الصحة34
مجلة

مورونغ كرو

مورونغ كرو
مورونغ كرو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 135 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مزيج من الجزر والبصل وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البصل هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. جرب وصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع السمك والبصل وعصير الليمون في وعاء. يغطى بقطعة قماش ويوضع في الثلاجة لمدة 12 ساعة. عندما' المطبوخة ' سلالة قبالة عصير الليمون ويقلب في الخضار المقطعة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
2
يقدم هذا الخليط المبرد مع صلصة المايونيز بجوز الهند في وعاء منفصل.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل

المعدات