صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة76
مجلة

موروكان هاروسيث-ساق لحم الضأن المطهو ببطء

موروكان هاروسيث-ساق لحم الضأن المطهو ببطء
المغرب هاروسيث - مطهو ببطء السيقان الضأن هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. ل Serving 7.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 904 سعرة حرارية, 63 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على ساق الضأن واللوز المقطوع ومعجون الطماطم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق رائع. حاول ساق لحم الضأن المطهو ببطء, ساق لحم الضأن المطهو ببطء، و ساق لحم الضأن المطهو ببطء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 درجة.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)

المكونات

2مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)2الجزر ، المفرومالجزر ، المفروم2(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)كرفس مفرومكرفس مفروم7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج الأساسيمرق الدجاج الأساسي4الروبيان والأوردةملح خشن وفلفل مطحون طازجملح خشن وفلفل مطحون طازج1قطع حلوى التوفي من هيث باربذور الكزبرةبذور الكزبرة1قطع حلوى التوفي من هيث بار3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة6المشمش المجففالمشمش المجفف1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكشمش المجفف أو الزبيبالكشمش المجفف أو الزبيب6التين المجففالتين المجفف1لمبة الشمر ، قلص والمفروملمبة الشمر ، قلص والمفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بارفتات الخبز، حفنة قليلةفتات الخبز، حفنة قليلة2الأغصانالكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة2الأغصانالبقدونس الطازج ذو الأوراق المسطحةالبقدونس الطازج ذو الأوراق المسطحة2الأغصانزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة3القرنفلحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةالزنجبيل, حطمالزنجبيل, حطم4الروبيان والأوردةموروكان هاروسيث مارينادموروكان هاروسيث ماريناد2كيلوغرامساق الضأنساق الضأن6تمر المجول المجففتمر المجول المجفف22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفستق المحمصالفستق المحمص4البرقوقالبرقوق0قطع حلوى التوفي من هيث باررقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلوز منزلقلوز منزلق11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجوز المحمصالجوز المحمص1tblsp. خل النبيذ الاحمربصل أبيض مفرومبصل أبيض مفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )