صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة14
مجلة

مو غو غاي بان

مو غو غاي بان
مو غو غاي عموم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 3. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 396 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. مزيج من النبيذ شاوشينغ, الملح والسكر كما, الفطر, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول بان باغنات, بان هاجرتي، و واحد عموم تكساس التجزئة لوصفات مماثلة.

المكونات

283مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فيليه صدر دجاج مقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةفيليه صدر دجاج مقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم11 رطل كوسة،نشا الذرةنشا الذرة1بياض البيضبياض البيض2القرنفلثوم مقشر ومفرومثوم مقشر ومفروم1قرصةأ من الفلفل الأبيض المطحونأ من الفلفل الأبيض المطحون3داشسفلفل أبيض مطحونفلفل أبيض مطحون1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة الصويا الخفيفةصلصة الصويا الخفيفة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفطر مختلط (فطر زر ، شرائح سميكة وفطر من القش)فطر مختلط (فطر زر ، شرائح سميكة وفطر من القش)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخضروات مشكلة (بازلاء الثلج / بازلاء السكر والجزر)خضروات مشكلة (بازلاء الثلج / بازلاء السكر والجزر)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنفطالنفط1(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملح والسكر حسب الذوقالملح والسكر حسب الذوق0(يمكن أن يكون أو المقشود)كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)نبيذ شاوشينغ ، أو أي نبيذ طهي صينينبيذ شاوشينغ ، أو أي نبيذ طهي صيني1(شتاء)عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر