صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة14
مجلة

مو غو غاي بان

مو غو غاي بان
مو غو غاي عموم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 3. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 396 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. مزيج من النبيذ شاوشينغ, الملح والسكر كما, الفطر, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول بان باغنات, بان هاجرتي، و واحد عموم تكساس التجزئة لوصفات مماثلة.

المكونات

283فلفل هابينروفيليه صدر دجاج مقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةفيليه صدر دجاج مقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن1أوريو محشو مزدوجبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة1بياض البيضبياض البيض2القرنفلثوم مقشر ومفرومثوم مقشر ومفروم1قرصةأ من الفلفل الأبيض المطحونأ من الفلفل الأبيض المطحون3داشسفلفل أبيض مطحونفلفل أبيض مطحون1جبنة بارميزان مبشورةصلصة الصويا الخفيفةصلصة الصويا الخفيفة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفطر مختلط (فطر زر ، شرائح سميكة وفطر من القش)فطر مختلط (فطر زر ، شرائح سميكة وفطر من القش)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخضروات مشكلة (بازلاء الثلج / بازلاء السكر والجزر)خضروات مشكلة (بازلاء الثلج / بازلاء السكر والجزر)791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنفطالنفط1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو3قليل من الكوسة المفرومةالملح والسكر حسب الذوقالملح والسكر حسب الذوق0الخضروات (مثل السبانخ)رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض1جبنة بارميزان مبشورةنبيذ شاوشينغ ، أو أي نبيذ طهي صينينبيذ شاوشينغ ، أو أي نبيذ طهي صيني1القشرة: فتات بسكويت غراهام1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة