مو شو الدجاج
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب دجاج مو شو. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 179 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.05 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الدجاج والبصل الأخضر والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول أنا لست دجاج دجاج: صدور دجاج محمصة مقرمشة مع البرتقال والهيل, أفضل دجاج مبشور لأطباق الدجاج + مرق الدجاج محلي الصنع، و دجاج بوباي تسو (دجاج جنرال تسو مصنوع من ناجتس دجاج بوباي) لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الزيت في فرن هولندي 4 لتر على نار متوسطة عالية. كوك مزيج سلطة الكرنب, الفطر, الدجاج والزنجبيلالجذر في الزيت حوالي 10 دقائق, التحريك بشكل متكرر, حتى الخضار طرية. ضجة في صلصة هويسين. خفض الحرارة ؛ الدفء.
يقلب المزيج مع الحليب والبيض في وعاء متوسط حتى يمتزج. ضجة في البصل.
رش مقلاة خفيفة مقاس 10 بوصات برذاذ الطهي ؛ يسخن على نار متوسطة عالية.
صب أقل قليلا من 1/4 كوب الخليط في مقلاة; تدوير مقلاة لجعل فطيرة رقيقة, 5 إلى 6 بوصة في القطر. يطهى حتى تنكسر الفقاعات على السطح ؛ بدوره. يطهى الجانب الآخر حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا. حافظ على الدفء أثناء صنع الفطائر المتبقية.
ملعقة حوالي 1/2 كوب خليط الخضار على كل فطيرة.