مهجدرة

قد يكون مهجدرة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 60 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 537 سعرة حرارية. هذه الوصفة من كيتشن لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على العدس البني والأرز البني وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة فائقة. وتشمل وصفات مماثلة .