صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة17
مجلة

منعش و قذف سلطة

منعش و قذف سلطة
منعش و قذف سلطة هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 2 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 214 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الجرجير, الفطر زر, الكراث, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 63%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة هي سلطة منعشة, سلطة مقلية، و سلطة تورتيليني.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي خل الشيري وزيت الزيتون والفلفل الأسود والملح. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
متصدع الفلفل الأسودمتصدع الفلفل الأسود
خل شيريخل شيري
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
في وعاء كبير إضافة جميع المكونات المتبقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
رشي الصلصة على السلطة وقلبيها وقدميها.