منعش الاسكواش السباغيتي وسلطة الخيار
منعش الاسكواش السباغيتي والخيار سلطة هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 153 سعرة حرارية. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك البصل وملح الثوم والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 38%. حاول سلطة الخيار المنعشة, سلطة خيار منعشة جدا، و سلطة خيار البطيخ سريعة ومنعشة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
ضعي أنصاف القرع في طبق خبز كبير بحيث تكون الجوانب المقطوعة متجهة لأسفل.
اخبزيها في الفرن المسخن مسبقا حتى تتمكن من تقطيعها بسهولة إلى جانب الجلد بسكين ، حوالي 30 دقيقة ؛ أخرجيها من الفرن واتركيها جانبا لتبرد.
إرم الاسكواش السباغيتي المبردة والطماطم والزيتون والخيار والبصل الأحمر والثوم معا في وعاء كبير حتى مختلطة بالتساوي.
قلب عصير الليمون وقشر الليمون معا في وعاء صغير ؛ اسكب زيت الزيتون ببطء في خليط عصير الليمون أثناء الخفق بقوة. الموسم مع الملح والثوم والفلفل; رذاذ على خليط الاسكواش السباغيتي وإرم إلى معطف. برد 2 ساعة على الأقل قبل التقديم.