صعوبةخبير
جاهز3 ساعة
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة

منعش الاسكواش السباغيتي وسلطة الخيار

منعش الاسكواش السباغيتي وسلطة الخيار
منعش الاسكواش السباغيتي والخيار سلطة هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 153 سعرة حرارية. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك البصل وملح الثوم والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 38%. حاول سلطة الخيار المنعشة, سلطة خيار منعشة جدا، و سلطة خيار البطيخ سريعة ومنعشة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
ضعي أنصاف القرع في طبق خبز كبير بحيث تكون الجوانب المقطوعة متجهة لأسفل.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
3
اخبزيها في الفرن المسخن مسبقا حتى تتمكن من تقطيعها بسهولة إلى جانب الجلد بسكين ، حوالي 30 دقيقة ؛ أخرجيها من الفرن واتركيها جانبا لتبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
4
إرم الاسكواش السباغيتي المبردة والطماطم والزيتون والخيار والبصل الأحمر والثوم معا في وعاء كبير حتى مختلطة بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتي الاسكواشالسباغيتي الاسكواش
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
5
قلب عصير الليمون وقشر الليمون معا في وعاء صغير ؛ اسكب زيت الزيتون ببطء في خليط عصير الليمون أثناء الخفق بقوة. الموسم مع الملح والثوم والفلفل; رذاذ على خليط الاسكواش السباغيتي وإرم إلى معطف. برد 2 ساعة على الأقل قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتي الاسكواشالسباغيتي الاسكواش
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو