صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 10 الدقائق
حصص25
نقاط الصحة2
مجلة

منخفضة الكربوهيدرات مزدوجة الشوكولاته الجوز الكعك

منخفضة الكربوهيدرات مزدوجة الشوكولاته الجوز الكعك
منخفضة الكربوهيدرات مزدوجة الشوكولاته الجوز الكعك قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 25 وتكلف 42 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 247 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط دقيق الصويا ، بديل السكر ، نخالة الشوفان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة محبوبة من قبل 6 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 10 دقائق. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مزدوجة الشوكولاته الجوز الكعك, براونيز كوسة منخفضة الكربوهيدرات، و أفضل زبدة الشوكولاتة منخفضة الكربوهيدرات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
معدات خاصة: 8 بوصة مربع الخبز عموم
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
2
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
3
رذاذ عموم مع نونستيك الزيوت النباتية رذاذ الطبخ. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةشرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
اخلطي نخالة القمح و 1/2 ملعقة كبيرة من دقيق الصويا معا ورشيها بالتساوي على الجزء الداخلي من المقلاة المدهونة ، مع طلاء الجوانب أيضا.
المكونات سوف تحتاج
نخالة القمحنخالة القمح
دقيق الصويادقيق الصويا
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
توضع الشوكولاتة والزبدة غير المحلاة في وعاء فولاذي وتذوب فوق قدر من الماء المغلي.
المكونات سوف تحتاج
(أو نصف كوب) زبدة غير مملحة، مقطعة إلى مكعبات(أو نصف كوب) زبدة غير مملحة، مقطعة إلى مكعبات
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
خفقت في 1 كوب بديل السكر و 1/4 كوب كريم الثقيلة. مرة واحدة المخلوطة جيدا, إيقاف الحرارة والدفء لحين الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
عبوتان (أونصة واحدة لكل منهما) من خليط بودنغ الحلوى الفوري الخالي من السكرعبوتان (أونصة واحدة لكل منهما) من خليط بودنغ الحلوى الفوري الخالي من السكر
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
7
مع خلاط كهربائي على ارتفاع ، فاز البيض ، 1 كوب بديل السكر ومستخلص الفانيليا فقط حتى المخلوطة. قلل إلى سرعة منخفضة ثم امزج خليط الشوكولاتة.
المكونات سوف تحتاج
عبوتان (أونصة واحدة لكل منهما) من خليط بودنغ الحلوى الفوري الخالي من السكرعبوتان (أونصة واحدة لكل منهما) من خليط بودنغ الحلوى الفوري الخالي من السكر
(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
8
مع ملعقة خشبية ، مزيج في مسحوق الخبز ، 1 1/4 كوب دقيق الصويا والجوز ، و 1/4 كوب كريم الثقيلة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
دقيق الصويادقيق الصويا
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من الجوز المطحون خشنًا1 كوب من الجوز المطحون خشنًا
9
يوزع بالتساوي في المقلاة المحضرة ويخبز على الرف المركزي لمدة 35 إلى 40 دقيقة ، أو حتى يخرج عود أسنان في المنتصف نظيفا. (لا تفرط في الخبز أو تكون البراونيز جافة وصعبة.) تبرد تماما قبل صقيع مع صقيع الشوكولاته منخفضة الكربوهيدرات.
المكونات سوف تحتاج
1 عملة حلوى حمراء1 عملة حلوى حمراء
حلوى سكيتلز بحجم اللقمةحلوى سكيتلز بحجم اللقمة
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
المعدات التي سوف تستخدمها
أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
10
قطع إلى 5 صفوف من 5 صفوف لجعل 25 قطعة.
11
توضع جميع المكونات في وعاء متوسط الحجم وتخفق حتى تمتزج جيدا. استخدميه لتجميد البراونيز ، لكن تأكد من تبريد البراونيز تماما وإلا ستذوب الزبدة الموجودة في الزينة.
المكونات سوف تحتاج
حلوى سكيتلز بحجم اللقمةحلوى سكيتلز بحجم اللقمة
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)

المكونات

2الخضروات (مثل السبانخ)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة5لارجيس(جزئيا و)(جزئيا و)791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)2القشرة: فتات بسكويت غراهامنخالة القمح ، أو نخالة الشوفاننخالة القمح ، أو نخالة الشوفان2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق الصويادقيق الصويا2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبديل السكر (موصى به: سبليندا)بديل السكر (موصى به: سبليندا)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبديل السكر (موصى به: سبليندا)بديل السكر (موصى به: سبليندا)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبدة غير مملحةزبدة غير مملحة3القشرة: فتات بسكويت غراهامزبدة غير مملحة ، طرية (غير مذابة)زبدة غير مملحة ، طرية (غير مذابة)113فلفل هابينرو(أو نصف كوب) زبدة غير مملحة، مقطعة إلى مكعبات(أو نصف كوب) زبدة غير مملحة، مقطعة إلى مكعبات5القشرة: فتات بسكويت غراهاممسحوق الكاكاو غير المحلىمسحوق الكاكاو غير المحلى1جبنة بارميزان مبشورةلا السكر وأضاف استخراج الفانيليالا السكر وأضاف استخراج الفانيليا1أوريو محشو مزدوجلا السكر وأضاف استخراج الفانيليالا السكر وأضاف استخراج الفانيليا1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجوز المفرومالجوز المفروم3قطراتقليل من الماء الساخن ، حسب الحاجة ، لاتساق رقيقةقليل من الماء الساخن ، حسب الحاجة ، لاتساق رقيقة