صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

مناقصات الجاموس

مناقصات الجاموس
الجاموس المناقصات هو خالية من الغلوتين ، فودماب ودية ، والكيتون وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 29 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 451 سعرة حرارية. ل Serving 2.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زبدة ومزيج تتبيلة السلطة والريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 41%. حاول مناقصات الدجاج الجاموس, مناقصات الدجاج الجاموس المخبوزة، و بوفالو رانش بانكو دجاج مخبوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
مكان 1 حزمة سلطة خلع الملابس مزيج في كيس من البلاستيك البريدي أعلى كبير; إضافة شرائح الدجاج, ويهز لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2
2
ضع المناقصات على رف مدهون قليلا في مقلاة اللاحم.
المكونات سوف تحتاج
بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازجمزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج
3
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 15 دقيقة أو حتى تحمر.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
4
يقلب معا حزمة المتبقية من سلطة خلع الملابس المزيج والزبدة ، و3 المكونات القادمة.
المكونات سوف تحتاج
ظرف من مزيج صلصة السلطة الإيطالية البارميزانظرف من مزيج صلصة السلطة الإيطالية البارميزان
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
5
تسكب الصلصة فوق المناقصات وتخبز على حرارة 400 لمدة 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
6
تقدم مع صلصة الرانش.
المكونات سوف تحتاج
مزرعة خلع الملابسمزرعة خلع الملابس
7
سلطة الجاموس العطاء: إرم معا رومين والخس فيض, أسافين الطماطم, خيار شرائح, والبصل المفروم. أعلى مع الجاموس المناقصات والخبز المحمص, ورذاذ مع مزرعة أو الجبن الأزرق خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبن الأزرقصلصة الجبن الأزرق
الخبز المحمصالخبز المحمص
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
بيسونبيسون
12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة
بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
مزرعة خلع الملابسمزرعة خلع الملابس