صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة10
مجلة

من السهل ميني مافوليتاس

من السهل ميني مافوليتاس
من السهل ميني مافوليتاس هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 487 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 39 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.74 دولار لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك الجبن السويسري ولحم الخنزير اللذيذ وسلطة الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. لاستخدام ما يصل السلامي هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الشوكولاته السلامي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 51%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل ميني مافوليتاس, موفوليتاس، و مافوليتاس الدجاج ولحم البقر المشوي.

تعليمات

1
انتشار 1 ملعقة كبيرة. سلطة الزيتون بالتساوي على كل جانب قطع من قيعان لفة. أعلى كل مع 1 شريحة الجبن السويسري ، 1 شريحة لحم الخنزير ، 1 ملعقة كبيرة. سلطة زيتون ، 1 شريحة جبن بروفولون ، 1 شريحة سلامي ، و 1 ملعقة كبيرة. سلطة الزيتون. تغطية مع قمم لفة ، والتفاف السندويشات معا في قطعة كبيرة من رقائق الألومنيوم.
المكونات سوف تحتاج
بروفولونبروفولون
1 كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة (4 أونصات)1 كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة (4 أونصات)
اللفت الطازج المبشوراللفت الطازج المبشور
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
2
ضعها على صينية خبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
تخبز في 350 لمدة 14 إلى 16 دقيقة أو حتى تذوب الجبن.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
4
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا سلطة الزيتون الإيطالية بوسكولي.
المكونات سوف تحتاج
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة