صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

من السهل مقلاة الدجاج بارم

من السهل مقلاة الدجاج بارم
من السهل مقلاة الدجاج بارم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب على 373 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر واحصل على الصلصة وأنصاف صدور الدجاج وجبنة الموزاريلا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 48%. حاول شوربة دجاج بارم سهلة, دجاج بارم، و أومغ الدجاج بارم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الدجاج ويطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يحمر جيدا على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
يقلب الصلصة و 3 ملاعق كبيرة من جبنة البارميزان في مقلاة. خفض الحرارة إلى متوسطة. يغطى ويطهى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يرش جبنة الموزاريلا وجبنة البارميزان المتبقية فوق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلاموزاريلا
البارميزانالبارميزان
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
5
اتركيه لمدة 5 دقائق أو حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن

المعدات