من السهل مدهون البصل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البصل المدهون بسهولة. حصة واحدة تحتوي على 128 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 28 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الزبدة والحليب والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 6 أشخاص وأحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس ذلك سوبر ملعقة النتيجة من 15%. حاول البصل مدهون الثاني, البصل مدهون، و البصل مدهون لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى الماء والملح في قدر صغير ؛ يطهى البصل في الماء المغلي حتى ينضج ، من 5 إلى 10 دقائق.
يصفى ويحفظ 1/2 كوب ماء في قدر ويعيد البصل إلى المقلاة.
اخلطي الحليب والدقيق سريع الخلط معا في وعاء ؛ أضف إلى خليط البصل. يطهى ويقلب على نار متوسطة منخفضة حتى يتماسك ، من 10 إلى 15 دقيقة. أضيفي المزيد من الدقيق سريع الخلط إذا كان الخليط رقيقا جدا.