صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
مجلة

من السهل لحم الخنزير والمعكرونة

من السهل لحم الخنزير والمعكرونة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب لحم الخنزير والمعكرونة بسهولة. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 200 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الماء ، مرق الدجاج ، المعكرونة البيض زلابية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول خمسة أشلاء الشعرية طول العمر للعام الجديد من ' الشعرية الآسيوية سهلة, نودلز الخضار ، كيفية صنع نودلز الخضار / نودلز الخضار سهلة، و نودلز سهلة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة 3 لتر ، مرق الحرارة والماء حتى الغليان.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
أضف المعكرونة ؛ العودة إلى الغليان. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ اطبخي من 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج المعكرونة ويتم امتصاص معظم السائل مع التحريك من حين لآخر (لا تستنزف).
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
3
وفي الوقت نفسه ، طهي الخضار وفقا لتوجيهات على مربع.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
4
قلب الخضار برفق في صلصة الجبن ولحم الخنزير في خليط المعكرونة. يطهى على نار متوسطة منخفضة من 3 إلى 4 دقائق أو حتى يسخن مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبنصلصة الجبن
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري