صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

من السهل كر Br م ب Br " ل e ه

من السهل كر Br م ب Br
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? "يمكن أن تكون وصفة هائلة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 179 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 49 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفات كرافت لديها 22 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط السكر البني, نصف ونصف, حليب, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل بودنغ بذور الشيا السهل في 3 خطوات سهلة, من السهل (مثل ، من السهل حقا) الجبن الدنماركي، و سهلة ، سهلة البصل المزجج.

تعليمات

1
فاز يمزج الحلوى والحليب ونصف ونصف في وعاء متوسط مع خفقت 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
2
تصب في 1-كيو تي. طبق الخبز الضحلة. برد 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
3
اللاحم الحرارة.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
4
يرش خليط الحلوى مع السكر. شواء ، 3 بوصات من الحرارة ، 3 إلى 5 دقائق. أو حتى يذوب السكر والكراميل.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
5
قدميها على الفور.