صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

من السهل على غرار الملك

من السهل على غرار الملك
من السهل على غرار الملك هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. ل Serving 2.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 29 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 385 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على الملح والفلفل ولحم الدجاج والقشدة المكثفة من حساء الفطر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول كعكة الملك سهلة, دجاج سهل-لا كينج، و من السهل الملك مزرعة خزفي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة ، يمزج الدجاج والحليب والحساء والماء والسبانخ أو البروكلي والفطر وصلصة الفلفل الحار والملح والفلفل حسب الرغبة. يطهى مع التحريك لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
(برطمانات لكل منهما) سجق إيطالي وصلصة سباغيتي بالثوم(برطمانات لكل منهما) سجق إيطالي وصلصة سباغيتي بالثوم
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
كوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففةكوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
قدميها فوق نودلز البيض المطبوخ ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
نودلز البيض المطبوخنودلز البيض المطبوخ