صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

من السهل على غرار الملك

من السهل على غرار الملك
من السهل على غرار الملك هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. ل Serving 2.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 29 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 385 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على الملح والفلفل ولحم الدجاج والقشدة المكثفة من حساء الفطر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول كعكة الملك سهلة, دجاج سهل-لا كينج، و من السهل الملك مزرعة خزفي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة ، يمزج الدجاج والحليب والحساء والماء والسبانخ أو البروكلي والفطر وصلصة الفلفل الحار والملح والفلفل حسب الرغبة. يطهى مع التحريك لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
قدميها فوق نودلز البيض المطبوخ ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
نودلز البيض المطبوخنودلز البيض المطبوخ