من السهل خبز السمك
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب السمك المخبوز بسهولة. هذا خال من الغلوتين, بدائي, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 1 والتكاليف Serving 16.93 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 183 جرام بروتين, 61 جرام دهون، وما مجموعه 1302 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. إذا كان لديك زبدة وبصل وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 70%، وهو أمر جيد جدا. من السهل خبز السمك, من السهل خبز السمك والبطاطا، و شرائح السمك المخبوزة سهلة تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
انشر شرائح السمك في صينية خبز 13 * 9.
اخلطي الزبدة وعصير الليمون.
انشر شرائح البصل في الأعلى.
اخبزيها بدون غطاء ، على حرارة 375* لمدة 25 دقيقة تقريبا ، حتى يتقشر السمك بسهولة.