صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة6
مجلة

من السهل حزب وجبة خفيفة ميكس

من السهل حزب وجبة خفيفة ميكس
من السهل حزب وجبة خفيفة ميكس قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 189 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 20. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. توجه إلى المتجر والتقط أعواد السمسم والزبدة ورقائق الجاودار بالثوم وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أفكار ونتشبوكس بسيطة وسهلة مزيج درب, حزب وجبة خفيفة ميكس، و حريف حزب وجبة خفيفة ميكس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
تذوب الزبدة في مقلاة كيك مقاس 9 بوصات في فرن 350.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
شكل كعكةشكل كعكة
فرنفرن
3
إضافة المكسرات ، القذف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
المكسراتالمكسرات
4
اخبزيها لمدة 7 دقائق أو حتى تحمص قليلا ؛ أخرجيها من الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
إرم معا المكسرات, البازلاء الوسابي, رقائق الجاودار الثوم, والعصي السمسم في وعاء كبير. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق تصل إلى 1 أسبوع.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الوسابيالبازلاء الوسابي
الثومالثوم
بذور السمسمبذور السمسم
بطاطا مقليةبطاطا مقلية
المكسراتالمكسرات
رايراي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا هابي وجبات خفيفة الوسابي البازلاء ، طلب خاص غارديتو رقائق الجاودار الثوم المحمص ، ومزرعة بيبيريدج
المكونات سوف تحتاج
الثوم المحمصالثوم المحمص
البازلاء الوسابيالبازلاء الوسابي
بطاطا مقليةبطاطا مقلية
رايراي
7
المواد الطبيعية المخبوزة المحمص العصي وجبة خفيفة السمسم.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسمبذور السمسم