من السهل حديقة سلطة الكرنب
من السهل حديقة سلطة الكرنب قد يكون وصفة جيدة لتوسيع الجانب الخاص بك مربع وصفة طبق. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة البدائية والنباتية لها 30 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر, ملح الكرفس, ملح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 58%، وهو أمر جيد. حاول منخفض الدهون حديقة سلطة الكرنب, مقلاة حديقة سهلة، و من السهل حديقة خبز لمدة سنتين لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخفقي 5 ملاعق كبيرة من خل الشعير ، 1 ملعقة كبيرة كريمة خفق ، 1 ملعقة صغيرة ملح ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح كرفس ، و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل.
إضافة 8 أكواب تمزيقه الملفوف الأخضر و 2 الجزر (3 أوقية.) ، مقشر ومبشور ؛ تخلط جيدا.
خدمة سلو جنبا إلى جنب مع الأسماك أو إضافة إلى التاكو.